Por: Ana Sastre Quemada
Un poquito de historia sobre el Día del Corazón
Desde el año 2000 celebramos el día 29 de septiembre el Día Mundial del Corazón, proclamado por la Organización Mundial de la Salud. Se celebra con el fin de concienciar sobre las enfermedades cardiovasculares, que son las dadas por el corazón.
¿Por qué celebrar el Día del Corazón?
Aunque no os lo creáis, la primera causa de muerte de los seres humanos es por problemas con el corazón. Hay unos 17 millones de personas que mueren al año por algún problema de corazón como los infartos de miocardios; y según datos, podría llegar en el año 2030 a ser 23 millones.
Por ello, queremos concienciaros de la importancia de tener un corazón sano. Como vimos en el Día Mundial de la Salud, llevar una vida saludable nos puede alargar la vida y además, puede conseguir que evitemos un montón de problemas.
El Lema del Día del Corazón para este Año
Este año, bajo el lema “usa el corazón para cada corazón”, nos quieren hacer ver que es importante usar este órgano para conseguir una Humanidad, una Naturaleza y una Sociedad mejor. El año pasado tuvimos el lema “usa el corazón para conectarte”.
Como queremos que seáis conscientes de la importancia de cuidarse, queremos dejaros aquí unos consejos que nos da la Fundación del Corazón para mejorar este órgano:
- Comer saludable: 5 porciones de fruta y verduras al día.
- No comer tantos alimentos procesados o envasados.
- Hacer ejercicio diario, al menos unos 30 minutos. Cualquier actividad nos vale.
- No tener hábitos que no sean saludables, como beber o fumar… por eso, si conocemos adultos que lo hagan, deberíamos concienciarlos para que lo dejen.
Queremos que nuestros lectores crezcan sanos y que puedan vivir muchos años para que sigan leyéndonos y sobre todo, que para que lo que han aprendido gracias a nosotros, puedan enseñárselo a futuras generaciones. Por ello, desde aquí, queremos pedirte que cuides tu cuerpo y, sobre todo, cuides tu corazón. ¡Feliz día!
